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吃什么最养胃修复胃,到底要怎么养?5种养胃方请查收

来源:天津海滨人民医院 作者:天津海滨人民医院 发布时间:2020-01-12 14:37  
“十有九胃”早已不是说说而已。据估计,现代社会近85%的人都有胃痛的困扰!
出现胃痛,说明你的胃已经处于“亚健康”状态,若是不及时调理养护,则离胃溃疡、胃炎等也不远了。而从中医的角度看,不同类型的胃痛,调养的方法也各有差异。

一、阳虚型胃痛(虚寒)
平时爱吃生冷食物,一吃就腹胀、胃痛,还拉肚子;还有些是体弱多病,经常服用大量药物,也会过度消耗脾胃的阳气,在受到寒邪侵体时,就容易胃痛。


1
症状
此类人群的舌苔薄白;口淡不渴,易消化不良;畏寒怕冷;常大便溏泄或者便秘。


2
养护
想要缓解此类胃痛,则要暖胃、散寒、温通。阳虚型胃痛平时要注意保暖,忌生冷、辛辣的食物,宜细软、易消化的食物。尤其冬天,可以用暖水袋敷胃暖胃;平常也可以用膳食养护法。


期颐饼:护胃升阳

材料:1份鸡内金、2份芡实粉、适量白糖、3份面粉。

做法:鸡内金打粉,用热水浸泡约六小时,把鸡内金水倒入芡实粉和面粉中和匀,加入适量白糖调味;把面团捏成很薄的小饼,烙成焦黄色即可。

作用:鸡内金消食和胃、活血化瘀,芡实健脾消食、补气益肾,白糖补中益气、补胃益肺。适合胃中虚寒人群及因胃气虚弱所导致的胃气不降的人食用。



二、阴虚型胃痛(虚热)

此类病人平时喜欢吃辣、热、煎炸类的食物,吃完后胃脘处有隐隐的烧灼般的疼痛,有时候还会反逆到喉咙酸溜溜的、爱打嗝。



1
症状
此类人群的舌苔暗红、少津;有口干口渴、食欲难振,身体迅速消瘦;脘腹胀满、反酸烧心;大便秘结、小便短赤等症状。


2

养护
想要缓解症状需滋阴清热。平时饮食要清淡,定时定量、少吃多餐;保证充足的睡眠,避免熬夜;平常可以多吃点雪梨、百合、莲藕、银耳、山药等能滋阴润燥的食物。

益胃汤

药材:沙参30克、麦冬30克、石斛20克、细生地30克、玉竹(炒香)30克。煎煮后,代茶饮。

作用:沙参、麦冬、石斛都能养阴清热、益胃生津;细生地能生津止渴、滋阴补肾、清热凉血;玉竹滋阴润燥,养胃生津。

三、食积型胃痛
此类胃痛多由过食肥甘厚味或暴饮暴食,饮食停滞,致胃气中阻,使得胃内食滞不通所致。

1
症状
此类人群舌苔厚腻;常常嗳气、反酸,或呕吐不消化食物,呕吐后痛感会减轻;还会有食欲不振、大便不爽等情况。


2
养护
此类胃痛的治疗原则是消食导滞,和胃止痛。


保和丸

药材:山楂、麦芽、神曲、莱菔子、连翘、陈皮。


用法:面积者麦芽用量可以多点;米积者可以加点谷芽;酒积者可以多点焦神曲;肉积者多点焦山楂。具体用量需根据个人体质调整。



作用:消导积滞、健脾理气、化痰化湿热、




四、肝郁气滞胃痛

中医认为:忧、思、郁、怒皆能伤肝,影响肝脏的疏泄功能,运化受阻,干扰胃部正常的调节能力,诱发胃痛。



1

症状


此类人群舌苔薄白,会出现胸闷、脘痛连胁症状;喜欢叹气;大便不畅,嗳气或放屁后稍感舒服;一旦遇到烦恼、忧虑的事则胃痛加剧。





2

养护


肝郁气滞型胃痛的治疗原则是疏肝理气、通畅胃气。

陈皮饮

配料:陈皮6克、白梅花6克、佛手6克。

用法:三味药用热水泡10-15分钟即可饮用

作用:陈皮理气健脾、燥湿化痰;白梅花疏肝、和胃、化痰;佛手疏肝理气、和胃止痛。

注意:患者还需控制自己的情绪,并养成规律运动的好习惯。


五、脾虚型胃病
本身脾胃虚弱或是久病后脾胃受损的,寒从内生,以致脾不运化,胃失和降,发生疼痛。


1
症状
此类人群舌体厚腻、有齿痕;下身水肿,易长胖;早上起床时胸闷气短、头晕脑胀、四肢乏力;宿便软烂、粘腻,不成形。


2
养护
脾虚型胃病的治疗原则是温中健脾。


益脾粉

配方:白术60g、干姜60g、鸡内金60g、大枣500g。
用法:把白术、干姜、鸡内金、大枣都打成粉,每次用6-10克冲水服用,或混在粥中。

作用:白术健脾和胃,燥湿利水;干姜温中祛寒,回阳;鸡内金祛痰理气,消食消胀;大枣补气,养血安神。主治老人体弱,脾虚引起的胃痛。
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