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老人易出现脑血管堵塞,如何预防?

来源:天津大港医院 作者:天津大港医院 发布时间:2021-04-02 13:43  
当人的年纪慢慢大了之后,身体内的很多功能都开始出现退化,尤其是血管的弹性开始变弱,血液循环出现异常,里面的脂质无法正常代谢,很容易出现堵塞,脑血管堵塞是很多老人常发生的一种问题。
 
这种疾病其实就是一种脑血栓,当出现的时候,脑部供血出现异常,患者很容易会出现头晕、头痛,身体的一侧出现的发麻,眼前经常看不清事物,说话不利索等等。
这些症状出现的时候,会给日常的生活带来很大的影响,而且生命也会随时受到威胁,因此,早一点发现,要及时去治疗,以免病情进一步的发展。
 
 
平时应该如何去预防呢?
 
 
01
注意保暖
 
 
现在春天已经来临,温度回升的很快,但这个季节的温度总是忽上忽下的,有的时候只有中午那会是比较暖和的,早晚依旧还是以寒冷为主,一不小心可能就容易受寒。
 
如果血管受到寒冷的空气刺激,就很容易收缩,从而影响到血液的正常流通,诱发脑血管疾病。因此,这个时候老人还是要以保暖为主,不要过早的脱掉一些御寒的衣物,以免血管受到损伤。
 
 
02
饮食控制
 
 
年纪上来之后,代谢能力不再像年轻时候那样旺盛了,在饮食上要特别的注意,一些高盐的食物就要少吃了,尤其是咸鱼、咸菜等,如果平时不小心摄取到太多的盐分,容易导致血压的升高,加速血管的堵塞。
 
平时可以适当的多吃一些膳食纤维和维生素含量比较高的食物,比如新鲜的蔬菜和水果,有利于稳定血液的流通速度,预防血管的堵塞。
 
 
03
控制体重
 
 
老人要想预防血管的堵塞,平时一定不要疏忽自己体重的管理,这个问题不少上了年纪的人都会忽视,不控制饮食,最后导致肥胖。
 
如果有肥胖问题的,要尽快将自己的体重控制在合理的范围之内,一旦体重一发不可收拾,脂肪不断的堆积,导致身体的代谢出现异常,影响到血液的正常流通,血管就更容易出现问题。
 
虽然说上了年纪之后的老人,已经不再适合一些剧烈的运动,但平时适当的做些锻炼耐力的运动,让身体出出汗,其实是可以提高代谢和循环的能力的,对于消耗体内的脂肪有很好的作用,另外也可以清除血管里面的垃圾。每天的运动量不需要太大,以微微出汗即可,慢跑和骑行都是不错的运动方式。
 
除了以上这些,老人平时也可以关注一些养生的知识,其中养生茶是很多人都会选择的,有些茶水对于保护血管也有很好的帮助。
 
开始步入老年的时候,身体的养生就要重视起来了,尤其是血管的健康要时刻的关注,如果发现身上有一些异常的情况出现,要第一时间去医院进行相关的检查和治疗,加上日常的调理,将身体的损伤降到最低,以免诱发疾病的来临。
 
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